# Brown Noise
У меня в последнее время проблемы с концентрацией, так как надо мной висит куча задач и очень тяжёло с ними справляться, работаю по 14 часов в день, с утра до вечера. Работаю - это не обязательно означает что я сижу и зарабатываю деньги, это так же подразумевает какие-то свои проекты или интенсивное изучение чего-либо. Ну и в итоге в голове шум, тяжело двигаться в одном направлении, так как мысли тебя отвлекают. Любой постронний звук наталкивает на какие-то мысли.
Мы сейчас живём в таком месте, что тут бывает достаточно шумно с раннего утра - лают собаки, приезжают разные байки с едой и музыкой или криками, а недавно ещё и хозяева нашего дома запустили стройку нового прямо за стеной. Ложимся мы поздно, поэтому хотим спать подольше, так что я решил попробовать использовать коричневый шум. Это такой приглушённый вариант белого шума, который звучит как шум воды, города или шёпота колёс на ночной трассе - статично и успокаивающе, хотя если перебрать с громкостью, то это звучит как лавина и вызывает тревожность, что уже наоборот действует ещё более отвлекающе.
Суть в том, что все излишние шорохи и негромкие звуки тонут в этом шуме, а до тебя добирается только процентов 20%. В случае со сном это просто позволяет быстрее уснуть и не просыпаться от мелких звуков. Но я также попробовал этот шум во время сложной интеллектуальной работы - во время программирования. Удивительным образом эффективность значительно возросла - меньше отвлекаешься от мыслей и идей, в мыслительном процессе двигаешься прямо к цели и быстрее воплощаешь стоящие перед тобой задачи. Очень интересно. Я подсел на это дело 😀
Если у вас похожая деятельность или просто нужно сконцентрироваться на какой-то задаче - очень рекомендую попробовать. Кстати, в комментах к этому видео очень много тепла от людей, которые используют шум в разных ситуациях.
P.S.: Пишу записки в телеграме: t.me/stepanchervyakov